Skigruppa var i dag på sesongens første renn. Det ble en fin start for Sander, Tarjei og Knut Eirik. Gode forhold og heldige med været var vi også, regnet begynte da sistemann gikk i mål. Resultatliste Her.
Flott jobba av disse guttene.
31. desember 2012
27. desember 2012
Oppkjørte løyper i lysløypa.
Lysløypa er idag kjørt opp, fine forhold.
9. desember 2012
Trenger du et multiapparat?
Siljan IL selger multiapparatet Multigym Pivot C20. Apparatet er brukt ett år på styrkerommet i Siljanhallen, men selges fordi det skal byttes ut med et større.
Øvelser du kan gjøre med apparatet:
Ta kontakt med Heidi Flatebø pr. telefon. 97 12 69 91.
Øvelser du kan gjøre med apparatet:
- Nedtrekk
- Nedpress
- Skidrag
- Rodrag
- Opptrekk
- Armpress
- «Pec-dec»-flyes
- Motsatt flyes
- Ab crunch
- Benvippe / leg extention / leg curl
- Det er et plassbesparende multigym som er stødig, funksjonell og enkel å bruke.
- Den gir trening for hele kroppen.
- Apparatet kan bygges ut med både benpress og et frikabel stativ – dette fås kjøpt hos sportsmaster.no.
- Det har et 95 kg vektmagasin.
- Kraftig rørkonstruksjon i to farget mørk grå og sølv metalic lakk.
- God polstring med kraftig vinyl og solide plater.
- Kabler bestående av wire med nylon coating. Kablene er testet for bruk til opptil 900 kg.
- Alle trinser i fiberglass og nylon med lukkede kulelagre.
- Når svingarmene ikke er i bruk er bredde: 100. Når svingarmene svinges helt ut er bredden: 165 cm
- Maks brukervekt: 115 kg.
Ta kontakt med Heidi Flatebø pr. telefon. 97 12 69 91.
Abonner på:
Innlegg (Atom)