31. desember 2012

Svarstadrennet 2012

Skigruppa var i dag på sesongens første renn. Det ble en fin start for Sander, Tarjei og Knut Eirik. Gode forhold og heldige med været var vi også, regnet begynte da sistemann gikk i mål. Resultatliste Her.


Flott jobba av disse guttene.

9. desember 2012

Trenger du et multiapparat?

Siljan IL selger multiapparatet Multigym Pivot C20. Apparatet er brukt ett år på styrkerommet i Siljanhallen, men selges fordi det skal byttes ut med et større.

Øvelser du kan gjøre med apparatet:
  • Nedtrekk
  • Nedpress
  • Skidrag
  • Rodrag
  • Opptrekk
  • Armpress
  • «Pec-dec»-flyes
  • Motsatt flyes
  • Ab crunch
  • Benvippe / leg extention / leg curl
Info om apparatet:
  • Det er et plassbesparende multigym som er stødig, funksjonell og enkel å bruke.
  • Den gir trening for hele kroppen.
  • Apparatet kan bygges ut med både benpress og et frikabel stativ – dette fås kjøpt hos sportsmaster.no.
  • Det har et 95 kg vektmagasin.
  • Kraftig rørkonstruksjon i to farget mørk grå og sølv metalic lakk.
  • God polstring med kraftig vinyl og solide plater.
  • Kabler bestående av wire med nylon coating. Kablene er testet for bruk til opptil 900 kg.
  • Alle trinser i fiberglass og nylon med lukkede kulelagre.
  • Når svingarmene ikke er i bruk er bredde: 100. Når svingarmene svinges helt ut er bredden: 165 cm
  • Maks brukervekt: 115 kg.
Ny pris: 5950 kr – GI BUD!

Ta kontakt med Heidi Flatebø pr. telefon. 97 12 69 91.